przed czy po

no wiec wlasnie jak mam dawkowac Green Magnitude? DT- przed i po treningu DNT- rano i w porze treningu ?? czy moze jakos inaczej ?

czesc jestem wlasnie na kreatynie i zakupilem do tego carbo tylko nie wiem kiedy to spozywac przed treningiem ,po czy w trakcie joker

Witam! Mam 1 pytanie: czy w dni nietreningowe jeść posiłki przed i po treningowe ?? Jak tak to kiedy ??

Witam, jak ma sie sprawa z warzywami w posilkach ololo treningowych ( ryz + kurczak przed i po ). Mozna dolaczyc czy raczej sie nie powinno?

Czy picie "3R" podczas treningu (zamiast wody) ma sens, jeśli przed i po treningu biorę BCAA? Czy to nie jedno i to samo?

1)Lepiej brac to przed posilkiem czy po posilku... 2)jakie powinny byc odstepy czasu od posilku????

Metadrol, czy po cyklu można utrzymać to co się zrobiło z nim czy odrazu spadki do formy z przed cyklu i czy potrzebny jest odblok?

siema Panowie, mam rozciągać sie przed treningiem czy po, amoże oby dwie opcje?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam

Witam. Weglowodany kiedy pic ,oprocz brakow w diecie przed treningiem podczas treningu czy po treningu. dziekuje za odpowiedz

Witam, mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem byłoby zażywanie monohydratu i bcaa wspólnie, w jednym shakerze bezpośrednio przed i po treningu ?

czy po trenigu jak pije 100g gainera mam jescze jesc ryz+piers czy odrazy kolacje czyli twarog jogurt i oliwe koncze trening przed 9

ile białka jest potr zebne ?? i białko naturalne brać przed treningem czy po treningu dziekuje za odpowiedź /?????????????????????????????????

Kiedy brać BCAA przed zawodami czy po?

czy carbo stosuje się wyłącznie przed i po treningu czy można też np. uzupełnić nim braki węglowodanów w diecie?

Robie a6w i chce zaczac biegac by spalic troche tluszczu i ziekszyc wytrzymalosc I teraz mam pytania : 1. czy mam biegac codzienie? 2. biegac przed a6w czy po i ile minut ?

Ile b/t/w ma 100g mrożonego mintaja/dorsza? Czy wartość b/t/w są podane dla 100g produktu przed zamrożeniem /po rozmrożeniu?

help me waże 85 kg jak brac przed treniolem i czy po >

Witam, co mogę zjeść przed treningiem kiedy cwicze ok. godziny 9 i czy po przebudzeniu sie kreatyna, bcca i dopiero pozniej posilek to dobry pomysł?

siema! przyjmuje kreatyne przed i po treningu razem z BCAA, i stad moje pytanie:czy dobrze robie? Dzieki cial

witam. chciałbym troche poprawić zarys moich mięśni...lepiej to zrobić przed cyklem na mase czy po cyklu? pozdrawiam